Trò chơi điện tử ngày càng phổ biến, đặc biệt là ở giới trẻ. Tuy chúng mang lại niềm vui và giải trí nhưng chơi game quá nhiều lại gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Bài viết này phân tích cụ thể những tác hại của việc chơi game quá nhiều đối với sức khỏe, học tập và các mối quan hệ xã hội.
Tác hại của việc chơi trò chơi điện tử
Hậu quả của việc chơi trò chơi điện tử quá nhiều
Chơi game quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến nhiều mặt của cuộc sống. Cụ thể:
- Sức khỏe bị suy giảm do thiếu vận động, Stress tăng cao
- Kết quả học tập bị đe dọa do mất tập trung, thiếu thời gian học
- Mối quan hệ gia đình và bạn bè bị xấu đi do ít giao tiếp, thiếu thời gian dành cho người thân
Ảnh hưởng xấu đến thể chất
- Các bệnh lý đau mỏi cột sống, cổ tay do ngồi máy tính quá lâu
- Mắt bị căng thẳng do hàng giờ nhìn chằm chằm vào màn hình
- Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ do chơi game đêm khuya
Tác động tiêu cực đến tâm lý
- Giảm khả năng tập trung khi học tập, làm việc
- Hay cáu gắt, thiếu kiên nhẫn với người xung quanh
- Mệt mỏi, chán nản và dễ rơi vào trầm cảm
Những rủi ro sức khỏe do chơi trò chơi điện tử gây ra
Chơi game quá mức có thể gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như:
Vấn đề về thị lực
- Chứng khô mắt do đọc màn hình quá nhiều giờ liền
- Bệnh lý thoái hóa điểm vàng
- Rối loạn tập trung nhìn
Tổn thương cơ xương khớp
- Đau cổ, vai, lưng do ngồi máy 1 chỗ qúa lâu
- Gai xương cổ tay do di chuyển chuột quá nhiều
- Xương khớp bị thoái hóa do thiếu vận động
Tăng cân, béo phì, huyết áp cao
- Do ăn đồ ăn vặt, uống nước ngọt trong khi chơi game
- Lười vận động thể dục thể thao để đốt cháy calo
Ảnh hưởng tiêu cực của trò chơi điện tử đến sức khỏe tâm thần
Chơi game quá nhiều có thể khiến bạn mắc phải các chứng rối loạn tâm thần và tâm lý nghiêm trọng:
Nghiện game
- Luôn cảm thấy thèm chơi game, khó kiểm soát việc chơi game
- Cam chịu hy sinh, chịu thiệt thòi để có thể chơi game
- Cáu gắt, bồn chồn muốn chơi game lại ngay khi bị gián đoạn
Trầm cảm, lo âu
- Hay buồn bã, chán nản không có lý do
- Thường xuyên lo lắng, sợ hãi vô cớ
- Mất đi hứng thú với các hoạt động trước đây từng thích
Rối loạn nhân cách
- Trở nên ích kỷ, thiếu lương tâm
- Không còn phân biệt được thế giới ảo và hiện thực
- Hay nói dối và đánh lừa người khác
Tổn hại về mặt xã hội của việc chơi trò chơi điện tử
Giảm sự giao tiếp với người khác
- Thường xuyên ngồi một mình chơi game, ít nói chuyện với người khác
- Bỏ qua các sự kiện, sinh hoạt của gia đình, bạn bè
- Mất dần khả năng giao tiếp với xã hội thực tế
Xung đột với người thân
- Thường xuyên cãi vã với cha mẹ vì chơi game quá nhiều
- Bị bạn bè phàn nàn vì thiếu thời gian gặp gỡ, tâm sự
Khó kết bạn, duy trì mối quan hệ
- Không muốn ra ngoài, tham gia các hoạt động tập thể
- Thiếu tình cảm, sự quan tâm đến những người xung quanh
Tác động tiêu cực của trò chơi điện tử đến học tập và sự nghiệp
Chơi game làm giảm chất lượng học tập
- Thiếu tập trung trong lớp do thường xuyên nghĩ về game
- Mất thời gian ôn bài, làm bài tập vì chơi game quá nhiều
- Bỏ học, bỏ buổi thi để chơi game dẫn đến kết quả kém
Kìm hãm tiềm năng và khả năng sáng tạo
- Chơi game quá mức dẫn đến lười biếng, thiếu sáng tạo
- Bỏ lỡ cơ hội phát triển và rèn luyện kỹ năng cần thiết
- Mất đi nhiều cơ hội nâng cao trình độ, kiến thức
Khó tìm kiếm công việc phù hợp
- Thiếu kiến thức và kỹ năng cần thiết để làm việc
- Khó tập trung và khả năng làm việc nhóm kém
- Bị đánh giá thấp về năng lực và trình độ chuyên môn
Những vấn đề về tài chính liên quan đến việc chơi trò chơi điện tử
Chi quá nhiều tiền cho việc chơi game
- Mua đồ chơi game, trang phục nhân vật đắt tiền trong game
- Chi phí khủng cho các thiết bị chơi game hiện đại
- Chơi game online dễ bị “móc túi” rất nhiều tiền
Tổn thất về kinh tế do chơi game quá nhiều
- Mất thời gian làm việc để kiếm tiền
- Không đi làm đúng giờ dẫn đến lương, thưởng bị trừ
- Công việc và học tập bị ảnh hưởng, mất tương lai
Vay mượn tiền để chi cho nhu cầu chơi game
- Vay ngân hàng hoặc bạn bè để mua đồ chơi game
- Nợ nần chồng chất, khó trả hết nợ
- Bị đòi nợ, cắt điện nước vì không có tiền trả
Hành vi gây nghiện và sự phụ thuộc vào trò chơi điện tử
Lạm dụng và nghiện game
- Khó kiểm soát thời gian chơi, chơi cả ngày lẫn đêm
- Cảm giác bứt rứt, khó chịu khi không chơi được game
- Chấp nhận mọi rủi ro về sức khỏe để chơi game thêm
Ảo tưởng về thế giới ảo trong game
- Thường xuyên mơ về thế giới, nhân vật game
- Khó phân biệt thế giới thực và thế giới trong game
- Tự đặt mình vào thế giới game và cảm thấy hạnh phúc hơn
Rối loạn nhân cách do chơi game quá độ
- Thay đổi cách nói chuyện, tính cách theo nhân vật trong game
- Mất dần khả năng giao tiếp bình thường ngoài đời
- Không còn quan tâm đến bản thân, gia đình và xã hội
Biện pháp phòng ngừa tác hại của trò chơi điện tử
Để ngăn chặn tác hại của việc chơi game, cần được giáo dục và quản lý chặt chẽ.
Điều chỉnh thói quen chơi game
- Giới hạn và kiểm soát thời gian chơi cho phép
- Tập trung chơi game có ích cho sự phát triển
- Thường xuyên thay đổi hoạt động để tránh nhàm chán game
Tạo lịch biểu cân bằng cuộc sống
- Lên lịch trước cho học tập, sinh hoạt, vận động thể thao
- Chỉ chơi game khi đã hoàn thành xong các công việc
- Giành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè
Tăng cường kiểm soát của cha mẹ
- Cha mẹ cần trao đổi với con về các tác hại của game
- Cùng con lên kế hoạch, lịch trình chơi game lành mạnh
- Giám sát chặt chẽ thời gian và hoạt động chơi game của trẻ
Giải pháp giúp thoát khỏi tình trạng nghiện trò chơi điện tử
Đối với những người đã nghiện game, cần có sự can thiệp và hỗ trợ chuyên môn để cai nghiện.
Tư vấn và điều trị tâm lý
- Tham gia các buổi tư vấn với bác sĩ, chuyên gia tâm lý
- Áp dụng liệu pháp nhận thức – hành vi để thay đổi suy nghĩ
- Sử dụng thuốc khi cần thiết để điều trị rối loạn tâm lý
Tìm sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè
- Chia sẻ cởi mở với bố mẹ, người thân về tình trạng nghiện game
- Nhờ bạn bè giám sát, nhắc nhở khi có dấu hiệu tái nghiện
- Cùng gia đình, bạn bè tham gia các hoạt động lành mạnh
Hướng sự chú ý vào những việc lành mạnh
- Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và các mối quan hệ
- Tích cực tham gia các hoạt động thể thao, văn hóa giải trí
- Tìm kiếm những sở thích mới như nấu ăn, chơi nhạc cụ
Kết luận
Như vậy, chơi game quá nhiều đem lại nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó cũng có thể phá hỏng học tập, công việc và các mối quan hệ. Để ngăn ngừa những hậu quả này, cần giáo dục và quản lý việc chơi game ở trẻ em. Đối với người đã nghiện game cần có sự can thiệp điều trị chuyên môn sớm.
Nguồn tham khảo: camnanggame.com
